Carta do Bebe para o Papai

Querido papai! Eu sou o(a) seu(sua) filhinho(a), pedi para a mamãe te entregar esta cartinha, pois queria eu mesmo dar a notícia da minha chegada. Estou muito contente em poder fazer parte desta família, que sei estar me esperando com muito amor, as condições podem não ser as melhores, mas dependendo de vocês nada irá me faltar, principalmente amor.
Estou aqui, no aconchego do ventre da minha mãe, que ainda não pode me sentir mexer, mas já sente um enorme amor por mim e quando o senhor souber que eu existo começará a me amar também.

Não sei dizer se sou menino ou menina, pois não estou completamente desenvolvido(a), estou no comecinho da minha existência.
Pai quero te pedir um favor, cá para nós, que a mamãe não me ouça, cuida da alimentação dela, não deixa ela comer muita porcaria e principalmente faça ela comer beterraba, sei que ela não gosta, mas por mim fará este sacrifício. Hah, já ia me esquecendo, não briga com ela caso estiver dormindo muito, o senhor sabe que já é a natureza dela e ainda mais agora comigo aqui dentro utilizando sua energia.

Desculpe se ela ficar meio irritada às vezes ou mal humorada, é culpa dos hormônios que estão sendo liberados no organismo dela, mas se estiver muito insuportável dá uma chamadinha, que eu deixo, rsrsrs, ela precisa saber que o senhor também precisa de atenção e carinho, não só eu, assim como ela também vai precisar muito do seu amor.
Pai, daqui a uns meses eu poderei sentí-la, ouvir seu coração, o som da sua voz e o toque de sua mão, mas quero poder sentir o senhor também, quando eu ficar maiorzinho vou poder identificar a tua voz e quando me tocar vou “chutar” só para veres o quanto sou forte e sentirás orgulho de mim.

Deus me escolheu para ficar entre vocês, e quando Ele me falou isto, fiquei muito feliz, Deus me disse também que foi Ele quem uniu vocês dois, minha mãe te ama muito e Deus decidiu então realizar o sonho dela, que é ter um filho seu, e agora estou aqui! Não poderia estar mais feliz, pois a minha chegada está repleta de amor!
Bom pai vou me despedir aqui, mas se sentires saudades minhas coloque o ouvido na barriga da mamãe que irá me ouvir, e estaremos bem pertinho um do outro.

Te amo papai, em breve nos veremos!

Procrastinação: se você sempre adia as coisas importantes, é hora de ler este artigo. Ou vai deixar para amanhã?

Muitas pessoas não conseguem usar bem o seu tempo para fazer rapidamente o que tem de ser feito. Adiam, deixam para “amanhã” aquele relatório cujo prazo terminará em poucos dias. Em vez de priorizar as tarefas importantes vão ler os posts do Facebook, limpar o armário, lavar o carro ou organizar os e-mails, até que a tarefa se transforme em urgente, gerando estresse e ansiedade, além da correria para terminar. Conhece alguém assim?

Outros tomam resoluções fantásticas para o Ano Novo como iniciar a academia, o curso de inglês, mudar radicalmente a alimentação. Ou nem começam ou a nova atitude dura somente poucos dias ou semanas, mesmo sabendo o quão importante seria manter este novo comportamento, e isto gera culpa e arrependimento. Certamente conhecemos pessoas que agem deste modo, mas, por que o fazem?

Quando este comportamento é repetitivo é a chamada PROCRASTINAÇÃO, um grande mal que atinge um enorme número de indivíduos e pode prejudicar sua carreira, produtividade, relacionamentos afetivos e até mesmo a sua saúde.

Procrastinação é definida como um ‘atraso voluntário de uma ação apesar das visíveis e negativas consequências futuras’. É optar por prazeres imediatos ao invés de ter uma visão e ação de longo prazo.

Não é o caso das exceções que aparecem em nossas vidas eventualmente e nos fazem mudar os planos, como por exemplo uma visita inesperada que nos faz adiar voluntariamente por esta razão o término de um relatório, nos diz o Dr. Timothy Pychyl, psicólogo professor da Carleton University, em Ottawa, Canadá, grande pesquisador neste assunto.

O procrastinador SABE que deveria estar fazendo sua tarefa adiada, e se sente mal por isto, e às vezes faz “compensações morais” para diminuir sua culpa, como por exemplo ir à academia em vez de terminar sua tarefa, o que alivia temporariamente sua culpa.

Psicólogos descobriram que procrastinadores crônicos frequentemente tem concepções equivocadas do por que agem deste modo. Muitos acreditam que não podem começar porque querem fazer a tarefa perfeitamente e em condições ideais.

Mas os estudos mostram que a procrastinação não tem a ver com perfeccionismo e sim com impulsividade, tendência a agir imediatamente nas urgências e também tem a ver com estratégias emocionais inconscientes para fugir de situações estressantes. É o que nos conta o Dr. Piers Steel, professor de comportamento organizacional da Universidade de Calgary.

Pessoas impulsivas se bloqueiam ao sentir ansiedade ou lidar com fortes emoções.

Uma empresa de Hong Kong chamada Saent, com a supervisão do Dr. Steel está desenvolvendo um software que atrasa a abertura de sites como o Facebook por 15 segundos ou mais e também cria a necessidade de uma senha para navegar na web, pois muitas vezes, estes pequenos “dificultadores” são tudo o que é necessário para fazer os procrastinadores desistirem de procurar uma distração imediata.

Outras pessoas alegam deixar as coisas para o último minuto porque funcionam melhor sob estresse ou sob pressão, mas os verdadeiros procrastinadores se estressam pelo adiamento. Além disto é bastante questionável se a qualidade de um trabalho feito correndo na última hora é melhor do que aquele feito com prazo e mais planejamento.

Os efeitos psicológicos da procrastinação já são bem conhecidos: aumentam os índices de depressão e ansiedade e empobrecem o bem estar, ou seja, diminuem nossa saúde psíquica.

Quanto à nossa saúde física, a psicóloga Dra. Fuschia Sirois, professora da Universidade de Sheffield, na Inglaterra, estuda os efeitos da procrastinação no modo como lidamos com as doenças crônicas e as suas consequências.

Em recente artigo ela descobriu que os procrastinadores que sofrem de hipertensão arterial e doenças cardiovasculares eram menos propensos a se engajarem em estratégias para lidar com suas doenças crônicas, como por exemplo encontrar um sentido para agir, e fazer atividades físicas com amigos. Ao invés, tinham comportamentos mal adaptativos como evitar lidar com a doença ou culparem-se por ela e mesmo tentar esquecê-la (varrendo-a para baixo do tapete).

Também os procrastinadores parecem mais incapazes de ver claramente no futuro as consequências de suas ações e comportamentos do que os não procrastinadores, um fenômeno chamado de “Miopia Temporal”. Sua visão de futuro é mais abstrata e impessoal, ou seja, são menos conectados emocionalmente com sua imagem de futuro. Isto ocorre principalmente por altos níveis de estresse que desviam o foco para objetivos mais imediatos (prazeres) do que mais distantes (escolha saudáveis para cuidar e manter a saúde).

Uma interessante pesquisa mostrou que o modo ‘como’ pensamos em uma tarefa faz com que a adiemos ou não.

Pesquisadores da Universidade Konstanz na Alemanha liderados pelo Dr. Sean McCrea entregaram questionários a estudantes, que receberiam um valor em dinheiro para responder e entrega-los por e-mail no prazo de até três semanas.

A incrível geração de mulheres que foi criada para ser tudo o que um homem não quer

Às vezes me flagro imaginando um homem hipotético que descreva assim a mulher dos seus sonhos:
“Ela tem que trabalhar e estudar muito, ter uma caixa de e-mails sempre lotada. Os pés devem ter calos e bolhas porque ela anda muito com sapatos de salto, pra lá e pra cá.
Ela deve ser independente e fazer o que ela bem entende com o próprio salário: comprar uma bolsa cara, doar para um projeto social, fazer uma viagem sozinha pelo leste europeu. Precisa dirigir bem e entender de imposto de renda.
Cozinhar? Não precisa! Tem um certo charme em errar até no arroz. Não precisa ser sarada, porque não dá tempo de fazer tudo o que ela faz e malhar.
Mas acima de tudo: ela tem que ser segura de si e não querer depender de mim, nem de ninguém.”
Pois é. Ainda não ouvi esse discurso de nenhum homem. Nem mesmo parte dele. Vai ver que é por isso que estou solteira aqui, na luta.
O fato é que eu venho pensando nisso. Na incrível dissonância entre a criação que nós, meninas e jovens mulheres, recebemos e a expectativa da maioria dos meninos, jovens homens,  homens e velhos homens.
O que nossos pais esperam de nós? O que nós esperamos de nós? E o que eles esperam de nós?
Somos a geração que foi criada para ganhar o mundo. Incentivadas a estudar, trabalhar, viajar e, acima de tudo, construir a nossa independência. Os poucos bolos que fiz na vida nunca fizeram os olhos da minha mãe brilhar como as provas com notas 10. Os dias em que me arrumei de forma impecável para sair nunca estamparam no rosto do meu pai um sorriso orgulhoso como o que ele deu quando entrei no mestrado. Quando resolvi fazer um breve curso de noções de gastronomia meus pais acharam bacana. Mas quando resolvi fazer um breve curso de língua e civilização francesa na Sorbonne eles inflaram o peito como pombos.
Não tivemos aula de corte e costura. Não aprendemos a rechear um lagarto. Não nos chamaram pra trocar fralda de um priminho. Não nos explicaram a diferença entre alvejante e água sanitária. Exatamente como aconteceu com os meninos da nossa geração.
Mas nos ensinaram esportes. Nos fizeram aprender inglês. Aprender a dirigir. Aprender a construir um bom currículo. A trabalhar sem medo e a investir nosso dinheiro.  Exatamente como aconteceu com os meninos da nossa geração.
Mas, escuta, alguém  lembrou de avisar os tais meninos que nós seríamos assim? Que nós disputaríamos as vagas de emprego com eles? Que nós iríamos querer jantar fora, ao invés de preparar o jantar? Que nós iríamos gostar de cerveja, whisky, futebol e UFC? Que a gente não ia ter saco pra ficar dando muita satisfação? Que nós seríamos criadas para encontrar a felicidade na liberdade e o pavor na submissão?
Aí, a gente, com nossa camisa social que amassou no fim do dia, nossa bolsa pesada, celular apitando os 26 novos e-mails, amigas nos esperando para jantar, carro sem lavar, 4 reuniões marcadas para amanhã, se pergunta “que raio de cara vai me querer?”.
“Talvez se eu fosse mais delicada… Não falasse palavrão. Não tivesse subordinados. Não dirigisse sozinha à noite sem medo. Talvez se eu aparentasse fragilidade. Talvez se dissesse que não me importo em lavar cuecas. Talvez…”
Mas não. Essas não somos nós. Nós queremos um companheiro, lado a lado, de igual pra igual. Muitas de nós sonham com filhos. Mas não só com eles. Nós queremos fazer um risoto. Mas vamos querer morrer se ganharmos um liquidificador de aniversário. Nós queremos contar como foi nosso dia. Mas não vamos admitir que alguém questione nossa rotina.
O fato é: quem foi educado para nos querer? Quem é seguro o bastante para amar uma mulher que voa? Quem está disposto a nos fazer querer pousar ao seu lado no fim do dia? Quem entende que deitar no seu peito é nossa forma de pedir colo? E que às vezes nós vamos precisar do seu colo e às vezes só vamos querer companhia pra um vinho? Que somos a geração da parceria e não da dependência?
E não estou aqui, num discurso inflamado, culpando os homens. Não. A culpa não é exatamente deles. É da sociedade como um todo. Da criação equivocada. Da imagem que ainda é vendida da mulher. Dos pais que criam filhas para o mundo, mas querem noras que vivam em função da família.
No fim das contas a gente não é nada do que o inconsciente coletivo espera de uma mulher. E o melhor: nem queremos ser. Que fique claro, nós não vamos andar para trás. Então vai ser essa mentalidade que vai ter que andar para frente. Nós já nos abrimos pra ganhar o mundo. Agora é o mundo tem que se virar pra ganhar a gente de volta.
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Escrito por Ruth Manus
Publicado em http://blogs.estadao.com.br/ruth-manus

Um brinde as mulheres diretas.

Ela entra sem bater portas e vai direto ao ponto: ou isso ou aquilo. Numa prova de múltipla escolha com ela você não teria opção nenhuma, teria que rebolar um pouco pra dar à ela uma boa justificativa, na lata. Enquanto você fica em cima do muro, ela dispensa os meio-termos: tem pavor de gente indecisa, de se esconder atrás de motivos, de venerar os rodeios. Se você é labirinto, ela não brinca. Aprendeu que não vale a pena bancar Teseu e muito menos o Minotauro. Esses personagens ela deixa pra mitologia grega e eles não cabem nas histórias que ela quer contar.
Ela caminha na sua direção e você sabe que é ela porque treme. Treme mesmo que ela esteja de tênis de corrida ou salto agulha, tremeria mesmo se ela estivesse descalça. Você sente peso e ela se sente leve. Sente que tirou um peso grande das costas ou, se ainda não tirou, vai tirar em breve. A grande vantagem de ser direta é essa: não perder tempo com o que poderia ser. Ou é, ou não é. Não tem 8 ou 80, e ela também não aceita um 40.
Tem quem diga que a vida não é bem, preto no preto e branco no branco, mas quem disse que você precisa definir as coisas assim? Ela é a prova viva de que você pode colorir o mundo do jeito que quiser, com um balde de tinta ou giz de cera, desde que saiba como quer pintá-lo. E se depender de outra pessoa pro mundo dela ter cor, ela se adianta e tira a prova dos nove sem deixar que alguém faça malabarismo com a vida dela. Porque uma hora cai, ela diz, e só quem pode equilibrar a vida sou eu.
Se ela gosta, ela liga no dia seguinte. Se ela gosta mais ainda, ela vai pra cama e ai dele (ou de ti) se acharem alguma coisa sobre ela. Se a cantarem e ela não quiser, é não na cara e sai fora, amigo, porque você tá me incomodando. E você vai perceber se ela gostar de você porque ela vai dizer com todas as letras que te quer – e que não quer também. Há quem goste e quem não goste disso. Particularmente eu acho incrível a forma como ela lida com as vontades e se põe em primeiro lugar. Mas quem sou eu pra achar alguma coisa se ela sabe que a dona do mundo dela é… ela.
Uma vez perguntaram à ela o porquê da pressa e ela disse que não é pressa, é que a gente se acostumou muito a dar voltas e mais voltas quando tudo o que a gente quer sempre esteve ali na frente. E depois que aprendeu isso, deixou de se importar com o que pensariam ou com o que ela mesma julgaria errado. O importante era não perder tempo pra ser um pouco mais feliz. E então ela foi. Foi em linha reta e dizem por aí que ela tem sido muito mais feliz do que antes era, quando ainda colocava os outros, a culpa e um monte de obstáculos à frente dela.

Como pode?

Como pode? 

Estou com quase 31 anos e estou quase mais rabugento que meu falecido avô.

Vejo como o sossego e o silêncio é bom, como minha casa, meu quarto, minha cama é melhor que uma balada, com bebidas e diversões fácies.

Minha crença e minha fé me mostraram o valor de uma oração, o valor do “ficar quieto” e que as drogas de hoje não são nada mais que ilusões, que amanhã nada mais é do que um fim doloroso e medíocre daquele que pode ter um futuro brilhante e feliz.

Não, não sou santo, já fiz coisas erradas, mas hoje tenho a maturidade de entender como “certas” coisas não me levariam a nada, alias apenas mascaravam a realidade momentânea. Algumas máscaras davam tranquilidade, outras agitação, eu achava que era o “Super-Homem”, fazia coisas que não tinha coragem sem a fantasia de mim mesmo, falava com que achava que não conseguiria falar, minha autoconfiança era tão grande que não cabia em mim.

Mas graças a Deus sempre tive uma boa educação, meus pai me transformaram eu um grande homem. Claro, não sou perfeito, errei bastante e ainda vou errar, mas quando isso acontecer, quero sempre aprender e tirar um aprendizado de tudo.

Minha paciência realmente diminuiu com algumas coisas, não, com todas as coisas. Hoje não tolero muita coisa, como diria o Pedro Bial, “Não seja leviano com o coração dos outros. Não ature gente de coração leviano”.

Sim, estou no auge da minha juventude, tenho a oportunidade de sair, aproveitar os “prazeres da vida”, prazeres carnais, prazeres artificiais ou até prazeres nocivos a mim mesmo. Mas prefiro meu canto, minha “rabugentisse “ (palavra nova do dicionário) do que um mundo que não me pertence, um dia quando tive uma breve passada por esse submundo da vida, tomei uma decisão, mesmo com muito menos maturidade que hoje possuo mas disse pra mim mesmo: -isso não é pra mim.

Eu quero muito mais pra minha vida, não quero depender de nada pra ser feliz, muito menos de ninguém, mas quero que alguém faça parte da minha felicidade, que isso seja construído juntos, tijolinho por tijolinho, cada coisa no seu momento, sorriso, lagrima, alegria, tristeza, amor e raiva, pois somos humanos, temos sentimentos, sentimos orgulho das pessoas mas podemos sentir desprezo também,  como diz o clichê, o amor é inversamente proporcional ao ódio.

Então ame com todas as forças, seja verdadeiro e cuide das pessoas que realmente merecem o seu amor, os dias podem parecer todos iguais, mas toda manhã o cara lá de cima nos reserva uma benção nova, os dias são diferentes, todos os dias mudamos um pouco, crescemos, aprendemos, estamos em constante mudança, cabe a nós saber usar essa mudanças para o bem, para o nosso bem.

Todo dia temos a chance de recomeçar, de fazer diferente, de provar para nós que somos capazes, alias as pessoas não sabem do poder que elas têm, basta acreditar que são capazes.

Na vida tudo depende de nós, não podemos perder por medo, somos mais fortes que qualquer coisa, basta acreditar e ter fé, amanhã é um novo dia, acorde e faça algo diferente, nada muda sozinho, depende das nossas ações, e isso acontece quando damos o primeiro passo á frente, assim transformamos nosso futuro e construímos uma vida melhor. 

MM (09/06/2015)

Se apaixone por um grande homem…

Nós homens nos caracterizamos por ser o sexo forte, embora muitas vezes caiamos por debilidade. Um dia, minha irmã chorava em sua casa… Com muita saudade, observei que meu pai chegou perto dela e perguntou o motivo de sua tristeza. Escutei-os conversando por horas, mas houve uma frase tão especial que meu pai disse naquela tarde, que até o dia de hoje ainda me recordo a cada manhã e que me enche de força. Meu pai acariciou o rosto dela e disse: “Minha filha, apaixone-se por Um Grande Homem e nunca mais voltará a chorar”. Perguntei-me tantas vezes, qual era a fórmula exata para chegar a ser esse grande homem e não deixar-me vencer pelas coisas pequenas… Com o passar dos anos, descobri que se tão somente todos nós homens lutássemos por ser grandes de espírito, grandes de alma e grandes de coração, O mundo seria completamente diferente!
Aprendi que um Grande Homem não é aquele que compra tudo o que deseja, porque muitos de nós compramos com presentes a afeição e o respeito daqueles que nos cercam.
Meu pai lhe dizia:
“Não se apaixone por um homem que só fale de si mesmo, de seus problemas, sem preocupar-se com você… Enamore-se de um homem que se interesse por você, que conheça suas forças, suas ilusões, suas tristezas e que a ajude a superá-las.”
Não creia nas palavras de um homem quando seus atos dizem o oposto. Afaste de sua vida um homem que não constrói com você um mundo melhor. Ele jamais sairá do seu lado, pois você é a sua fonte de energia… Foge de um homem enfermo espiritual e emocionalmente, é como um câncer matará tudo o que há em você (emocional, mental, física, social e economicamente)
“Não dê atenção a um homem que não seja capaz de expressar seus sentimentos, que não queira lhe dar amor.”
Não se agarre a um homem que não seja capaz de reconhecer sua beleza interior e exterior e suas qualidades morais. Não deixe entrar em sua vida um homem a quem tenha que adivinhar o que quer, porque não é capaz de se expressar abertamente. Não se enamore de um homem que ao conhecê-lo, sua vida tenha se transformado em um problema a resolver e não em algo para desfrutar”. Não se apaixone por um homem que demonstre frieza, insensibilidade, falta de atenção com você, corra léguas dele. Não creia em um homem que tenha carências afetivas de infância e que trata de preenchê-las com a infidelidade, culpando-a, quando o problema não está em você, e sim nele, porque não sabe o que quer da vida, nem quais são suas prioridades. Por que querer um homem que a abandonará se você não for como ele pretendia, ou se já não é mais útil? Por que querer um homem que a trocará por um cabelo ou uma cor de pele diferente, ou por uns olhos claros, ou por um corpo mais esbelto? Por que querer um homem que não saiba admirar a beleza que há em você, a verdadeira beleza… a do coração? Quantas vezes me deixei levar pela superficialidade das coisas, deixando de lado aqueles que realmente me ofereciam sua sinceridade e integridade e dando mais importância a quem não valorizava meu esforço? Custou-me muito compreender que GRANDE HOMEM não é aquele que chega no topo, nem o que tem mais dinheiro, casa, automóvel, nem quem vive rodeado de mulheres, nem muito menos o mais bonito. Um grande homem é aquele ser humano transparente, que não se refugia atrás de cortinas de fumaça, é o que abre seu CORAÇÃO sem rejeitar a realidade, é quem admira uma mulher por seus alicerces morais e grandeza interior. Um grande homem é o que cai e tem suficiente força para levantar-se e seguir lutando… Hoje minha irmã está casada e feliz, e esse Grande Homem com quem se casou, não era nem o mais popular, nem o mais solicitado pelas mulheres, nem o mais rico ou o mais bonito. Esse Grande Homem é simplesmente aquele que nunca a fez chorar… É QUEM NO LUGAR DE LÁGRIMAS LHE ROUBOU SORRISOS… Sorrisos por tudo que viveram e conquistaram juntos, pelos triunfos alcançados, por suas lindas recordações e por aquelas tristes lembranças que souberam superar, por cada alegria que repartem e pelos 3 filhos que preenchem suas vidas. Esse Grande Homem ama tanto a minha irmã que daria o que fosse por ela sem pedir nada em troca… Esse Grande Homem a quer pelo que ela é, por seu coração e pelo que são quando estão juntos. Aprendamos a ser um desses Grandes Homens, para vivenciar os anos junto de uma Grande Mulher e NADA NEM NINGUÉM NOS PODERÁ VENCER!
Fonte: Arnaldo Jabor

O destino já está traçado.

Aquilo que hoje te derrubou é também aquilo que amanhã vai te fazer mais forte, depois de tantos tombos, tantos tropeços, ah meu amigo... não é qualquer coisa que me derruba mais!
A vida é uma sequência de expectativas e frustrações, aprenda a não fazer planos pois eles nunca vão sair como você quer.
O destino já está traçado, não tente nada contra isso.
Tropeçamos tanto durante a vida que chega a calejar, não dói mais, pode até cutucar, mas doer de verdade como doía antes, não, não dói.
Aprendi a andar do lado seguro da vida, aprendi que uma pessoa só vai te machucar se você permitir que ela faça isso, mas aprendi, principalmente, que as pessoas não são tão boazinhas e inocentes como parecem.
Tem muita gente por aí achando que é carnaval o ano inteiro e desfilando com máscaras.
Gente desse tipo não me engana mais.
Sou frio? Eu? Frio? Não, apenas cauteloso!
Então a vida bate na minha cara, me faz cair mil vezes, coloca centenas de pessoas falsas no meu caminho e eu que sou frio?
A única coisa que eu não sou mais é TROUXA.
Não é qualquer pessoa que se aproxima, nem qualquer um que aguenta ficar perto.
Não vou sorrir pra você se eu não for com a tua cara e nem por isso quer dizer que eu seja uma má pessoa.
Sabe o que é?
É que eu já sofri demais, já chorei demais, já exagerei demais nos sentimentos ruins e hoje eu prefiro me manter ''frio'' do que esquentar demais e me queimar de novo.
Quem gostar de mim vai aceitar meu jeito de ser, agora quem não gostar, vai fazer como as outras milhares de pessoas que passaram por minha vida e foram embora.
E quer saber?
Não fazem a menor falta...


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